¿Qué es el ciclismo?
El ciclismo es
un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer Circuitos al
Aire Libre o
en Pista Cubierta y que engloba diferentes especialidades como las
que se mencionan a continuación.
La primera
carrera en carretera fue en 1870, en Italia, desde Florencia a Pistoia, con un
recorrido de 33 km, donde ganó el estadounidense Rynner van Neste.
Historia del ciclismo (evolución)
La bicicleta, que dio
origen a este deporte en las épocas modernas, apareció en Alemania en 1817; y
hoy hay en el mundo más de 800 millones en el mundo, el doble que la cantidad
de automóviles. La primera bicicleta de 1817 fue llamada " máquina de
correr" y "Caballo de diversión". Desde sus orígenes, se consideró
no sólo medio de locomoción sino también elemento de competición e ideal para
ejercitarse físicamente.
La primera
bicicleta de pedales se llamó velocípedo y fue inventada por un herrero
escocés, Kirkpatrick Macmillan, en 1839. En 1886 se fabricó el primer tándem,
Bicicleta para dos y fue bien recibida. En 1989, los estadounidenses C. Kelly y
G. Fisher construyeron la primera mountain Bike, con pedales conectados a la
rueda trasera bicicleta todo terreno.
La primera
carrera en carretera fue en 1870, en Italia, desde Florencia a Pistoia, con un
recorrido de 33 km, donde ganó el estadounidense Rynner van Neste.
El primer
Campeonato del Mundo en pista cubierta tuvo lugar en Aylestone Roads
(Leicester, Gran Bretaña) en 1883. Allí ganó el francés Frédéric de Civry.
En la última década del
siglo XIX nacieron las primeras publicaciones deportivas consagradas al
ciclismo en especial y, también, la mayoría de las que se dedicaron al deporte
en general.
Ya en los albores
del Siglo XX nacieron las grandes carreras en ruta por etapas: el Tour de
Francia (el 1 de julio de 1903, ideado por Henri Desgranges), el Giro de Italia
(creado por Costamagna, Cougnet y Morgagni en mayo de 1909) y, más adelante, la
Vuelta Ciclista a España (cuya primera edición se celebró en 1935, ideada por Juan
Pujol). La principal prueba en ruta por etapas sudamericana, la Vuelta Ciclista
a Colombia, no se celebró hasta 1951.
Son las que se realizan
en los velódromos (espacios de pista artificial) con bicicletas diseñadas para
ese tipo de piso. Las distintas pruebas
que se pueden llevar a cabo en esta modalidad son las siguientes, velocidad
individual y por equipos, contrarreloj, persecución individual y por equipos,
entre otros.
Además del ciclismo de
ruta, ya antes mencionado, está el ciclismo de montaña que se desarrolla en
lugares montañosos incluyendo arroyos, pisos arenosos, pedregosos, con huecos,
ramas, pendientes, etc. Se clasifican en: Cross Country, descenso libre,
maratón, slalom, saltos y ascensos, siendo por esto que para el ciclismo de
ruta se necesitan las bicicletas llamadas BTT (Bicicletas todo terreno).
Esta modalidad nace en
el siglo XX y se desarrolla en caminos de asfalto y prados con obstáculos ya
sean de la misma naturaleza o colocados por el hombre que incluso se debe bajar
de la bicicleta el atleta para poderlo superar. Las características de
estas bicicletas de carretera son sus ruedas que, son más anchas para poder
tratar con la tierra.
La componen tres tipos
de categorías que varían en las pulgadas de las ruedas. Están las de 20, 24 y
26 pulgadas, la de 20” que es la medida original de esta disciplina deportiva,
la de 24” que es una categoría media aceptada y mejorada de la versión original
y la de 26” que es la categoría grande.
Tiene dos modalidades BMX Race y Estilo libre. El primero se desarrolla con circuitos con obstáculos y el segundo se trata de realizar trucos con la bicicleta; tanto en rampa como en calles.
Tipos de ciclismo
Está el ciclismo de competición y de recreación
El ciclismo de
competición es un deporte en el que es posible utilizarse diferentes tipos de
bicicletas dependiendo la modalidad o el tipo de disciplina del ciclismo que se
esté practicando.
Estas modalidades en
las que se usan diferentes tipos de bicicletas son: ciclismo de ruta, en pista,
en montaña, trial, Cross y Bicycle Motocross.
Ciclismo de ruta
 |
| Nairo Quintana |
Se desarrolla sobre
carreteras con asfalto pruebas como las siguientes, pruebas clásicas, que son
pruebas de un día, pruebas por etapas que consiste en culminar en el menor
tiempo las pruebas establecidas, para esto se cuenta con al menos 2 días
distribuidos en tiempos por etapas, las pruebas de circuito cerrado, pruebas
contrarreloj individual y por equipos y las escaladas contrarreloj.
Ciclismo de pista
Son las que se realizan
en los velódromos (espacios de pista artificial) con bicicletas diseñadas para
ese tipo de piso. Las distintas pruebas
que se pueden llevar a cabo en esta modalidad son las siguientes, velocidad
individual y por equipos, contrarreloj, persecución individual y por equipos,
entre otros.
Ciclismo de montaña
Además del ciclismo de
ruta, ya antes mencionado, está el ciclismo de montaña que se desarrolla en
lugares montañosos incluyendo arroyos, pisos arenosos, pedregosos, con huecos,
ramas, pendientes, etc. Se clasifican en: Cross Country, descenso libre,
maratón, slalom, saltos y ascensos, siendo por esto que para el ciclismo de
ruta se necesitan las bicicletas llamadas BTT (Bicicletas todo terreno).
Bicicross
Trial
Esta modalidad nació de
la derivación del trial de moto y es que quien conduce la bici debe superar
todos los obstáculos (barriles, rocas, vehículos, etc.) con el mínimo apoyo de
los pies sobre la tierra.
La diferencia de esta
bici a la bicicleta original de 20” es que esta permite superar obstáculos
muchos más grandes debido al tamaño que tiene la rueda.
BMX
 |
| Kenneth Tencio |
Tiene dos modalidades BMX Race y Estilo libre. El primero se desarrolla con circuitos con obstáculos y el segundo se trata de realizar trucos con la bicicleta; tanto en rampa como en calles.
Ciclismo urbano
El ciclismo urbano o "ciclabilidad" consiste
en la utilización de la bicicleta como medio de
transporte urbano, generalmente para distancias cortas.
Beneficios del ciclismo
El ciclismo es un
deporte cuyos beneficios se podrán observar con el paso del tiempo, cuando nos
habituemos a circular con la bicileta. El ciclismo es un buen
ejercicio que maximiza tu habilidad para la práctica deportiva y ayuda a
disminuir el estrés del cuerpo y de la mente. Entre
otros de sus beneficios encontramos que:
- Mejora el
tono muscular
- El ciclismo
ayuda a la reducción de la celulitis.
- Mejora el
sistema circulatorio
- Reduce y a
veces evita la aparición de artrosis
- Aumenta la capacidad pulmonar
- Aumenta el
tamaño del corazón y su potencia:
- Equilibra
el peso
- El ciclismo
disminuye la posibilidad de sufrir problemas en la columna o hernias
- Mejora las articulaciones.
- Aumenta el
calcio de los huesos.
- La práctica
del ciclismo retrasa el envejecimiento.
Implementos que deberás tener en cuenta en el momento de montarte sobre una bicicleta.
- Guantes: Nunca ruedes sin
guantes, pues lo primero que metes en cualquier caída son las manos.
- Shorts: utiliza un culotte
(lycras con cojinetes) y jersey. De lo contrario, bermudas y camiseta de
algodón. Tambien pueden servir un par de correas
para tocles.
- Rompevientos: cuando hace aire frío,
un sencillo rompevientos de nylon no pesa mucho y es muy útil.
- Casco : Dependiendo de la
velocidad con que ruedes puedes requerir un casco. Si tu paso es relajado,
con un máximo de 20 kph. y promedio de 10 kph., no hay mayor problema, en
cambio si tu velocidad promedio está por arriba de los 20 kph. y superas
los 40 kph., lo mejor es optar por un casco.
- Gafas: En época de estiaje es
preferible utilizar gafas que nos protejan los ojos.
- Agua: Necesario para
rehidratarse y limpiarse. A todas las bicicletas se le puede poner un
porta-anfora.
- Cámara
neumática y parches: Lo que todo ciclista padece, y en especial aquellos que no
revisan la presión de los neumáticos, son los pinchazos. Siempre es bueno
cargar con parches porque puede ocurrir más de un pinchazo durante un
paseo.
- Dinero: Para comprar agua,
comida o pagar el taxi de regreso a casa si se rompe tu bici.
- Identificación: Por cualquier incidente,
es bueno cargar con una identificación e información de seguro
médico.
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